【寝ながら痩せる】【簡単】【筋トレ】

さきぺです！

今日は【寝ながらできる痩せる筋トレ】を1つ

ご紹介！

元々下半身太り体型の私、、、

上の服と下の服のサイズが違うので

とても嫌でした、、　

体重が落ちても、上ばかり落ちてしまう、、

そんな方におすすめです！！

私はこの筋トレのおかげで足も痩せることができました！

まずはビフォーアフターを紹介します

足むちでした、、↓

腕もやばいけど笑

てか、この状況なに‼︎笑

確か、製薬会社時代の新卒のホテル缶詰研修の時かな。

当時ジムに行ってたけどなぜかほぼ痩せずに終わった。笑

そんな、むち子が現在は↓

めっちゃスッキリ‼︎

どんな筋トレを継続してたかというと、、、

寝転びながら足をこのようにカエルのように↓

で、閉じる↓

この動作を繰り返す！！

育児も仕事も家事もやらなきゃなので、

息子とベビーサークルにいる時にやってます、笑

この筋トレぜひ！

ジムに行かなくても

高いお金かけてダイエット食品買わなくても

痩せれます！！

ってことをこれからもお伝えしたいです★